براي خوش خلق تر شدن به طبيعت نزديک شويد!

نظرخيلي از کارشناسان اين است که تماس با طبيعت در خوش خلقي انسان ها موثراست. فرانسين لانکاستر، يکي از خوانندکان و توليد کنندگان شهر برکلي ايالت...

Tuesday, March 1, 2011

فراموشش کن، رفيق!

هيچ‌چيز در زندگي دردناک‌تر از «از دست دادن» نيست. دوست صميمي‌تان فوت مي‌کند، همسرتان تقاضاي طلاق مي‌کند، شرکت‌تان ورشکست مي‌شود و... احساس بد...

Monday, February 28, 2011

8 روش براي القاي مثبت گرايي

مثبت گرايي يکي از ضروريات زندگي است مي توان به راحتي اعتماد و اميد را به فرد مقابل انتقال داد. همه مي دانيم که از طريق مثبت گرايي به راحتي مي...

Monday, February 28, 2011

نسخه‌اي براي بي‌خوابي

آيا براي شما هم اتفاق افتاده بي‌خوابي به سراغتان بيايد؟ معمولا چه اوقاتي اين حس را تجربه کرده‌ايد؟ مي‌دانيد بايد چه‌کار کنيد؟ پاسخ سوالات خود...

Monday, February 28, 2011

مثبت‌انديش باش تا کامروا شوي

انرژي که در فيزيک اينشتين تعريف مشخصي دارد، در متافيزيک هم براي خودش جايگاهي دارد؛ حتي رفيع‌تر از فيزيک. عموم تعاملات معنوي، از طريق تبادلات...

Monday, February 28, 2011

مواجهه با بچه‌دار نشدن

بچه‌دار نشدن يک بحران در زندگي است، بحراني که مانند بسياري از مشکلات به اختلافات خانوادگي منجر مي‌شود ولي پديده‌اي مزمن، غيرانتخابي و بسيار استرس‌زا...

Sunday, February 27, 2011

روش هاي افزايش روحيه کار

ما اغلب فراموش مي کنيم يا غافليم که ظرفيت و توانايي مان براي ارتقاي کيفيت عملکرد در محيط کاري از راه فکر کردن و عمل به گونه اي متفاوت چقدر مي...

Sunday, February 27, 2011

5 عادت آرامش بخش

مي خواهيد آرام و خونسرد و خوددار باشيد. در اين دنياي شلوغ و پراسترس کمي آرامش داشته باشيد. اما ذاتاً هميشه عهده دار نظم و ترتيب بوده ايد و احساس...

Sunday, February 27, 2011

زندگي زيباست، اي زيباپسند!

«من مي‌دونستم...» اين جمله را با صداي آن آدم کوچولوي بدبين کارتون گاليور بخوانيد که هميشه مي‌دانست قرار است اتفاق بدي بيفتد و به همين دليل به...

Sunday, February 27, 2011

روش‌هاي تطابق با بيماري(2)

استرس بخشي طبيعي از زندگي حتي در افراد سالم است. اضطراب يک واکنش طبيعي در برابر استرس است. همه بيماران روش‌هاي مناسبي در اختيار دارند که براي...

Thursday, February 24, 2011

روش‌هاي تطابق با بيماري(1)

استرس بخشي طبيعي از زندگي حتي در بيماران سالم است. اضطراب يک واکنش طبيعي در برابر استرس است. همهبيمارانروش‌هايمناسبيدراختياردارندکه براي کاهش...

Thursday, February 24, 2011

تکنيک هاي کنترل خشم

*همسري عصبي دارم. خيلي بينمان دعوا مي شود و کلاً جرأت نمي کنم زياد نزديکش شوم؛ مگر اين که حالش رو به راه باشد....چه تدبيري کنم؟ عصبانيت يکي...

Thursday, February 24, 2011

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

در این مقاله سعی کردیم راهکارهایی برای برون رفت از استرس های محیطی در محل های کار را بررسی کنیم و تا حد امکان برای آن راهکاری ارائه دهیم

Tuesday, February 22, 2011

ناتواني هاي يادگيري

معمولاً وقتي کودکان در مدرسه با مشکلاتي در امر يادگيري مواجه مي شوند پدران و مادران دچار نااميدي و نگراني مي گردند. براي ناموفق بودن در مدرسه،...

Tuesday, February 22, 2011

تمرين قدرشناسي

ضرب‌المثل معروفي هست که مي‌گوييم تا چيزي را از دست ندهيم قدر آن را نمي‌دانيم. شما چند بار مصداق اين ضرب المثل بوده‌ايد؟ اگر همه ما به اين اصل...

Sunday, February 20, 2011

طرز برخورد با دانش‌آموز پرخاشگر

مساله بهداشت رواني، پيشگيري و درمان اختلالات و ناهنجاري‌هاي رفتاري از گذشته‌ها در جوامع گوناگون کم و بيش مورد توجه بوده است ولي با گسترش سطح...

Saturday, February 19, 2011

راه های ارتقاء سلامت روان در معلولین جسمی وحرکتی (2)

اولین روش توانمند سازی و ارتقاء سلامت روان لزوم بهره گیری حداکثری از باقی مانده توانمندیهای جسمی می باشد و مباحثی چون مناسب سازی اماکن – تهیه...

Saturday, February 19, 2011

راه های ارتقاء سلامت روان در معلولین جسمی وحرکتی (1)

توانبخشی مجموعه ای است که اقدامات هدفمند را در جهت قادرسازی شخص معلول به منظور دستیابی به سطح نهایی توانایی و عملکرد جسمی، حسی، و حفظ این توانایی...

Saturday, February 19, 2011

آيا حس ششم خبر از ناشناخته ها مي دهد ؟

"دريافت فراحسي" كه گاهي به صورت سرسري "حس ششم" نيز ناميده مي شود ، پديده اي است كه دانش امروز ما قادر به تحليل و واكاوي اسرار آن نيست . چنين...

Saturday, February 19, 2011

آرامش در مبتلايان به سرطان

بحث در مورد بيماران مبتلا به سرطان به‌ويژه خانم‌هاي دچار سرطان پستان همواره حول و حوش شيوه‌هاي جراحي، شيمي‌درماني، تغذيه و يا طول عمر بيمار مي‌گردد...

Thursday, February 17, 2011