طعم ماش کمی شیرین است و به صورت تازه، جوانه‌زده و خشک‌شده فروخته می‌شود. اگرچه شاید ماش یکی از حبوبات محبوب نباشد اما در بیشتر فروشگاه‌های مواد غذایی عرضه می‌شود. ماش یکی از حبوبات پرکاربرد است و در بسیاری...

کنگر یکی از بهترین گیاهان با خواص فراوان در طب سنتی است که به دلیل طعم فوق‌العاده بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بررسی‌های علمی انجام شده توسط متخصصان طب سنتی خواص بسیار زیاد این گیاه برای سلامتی را اثبات...

شوید یکی از گیاهانی‌ست که از زمان باستان وجود داشته و در کشورهای مختلفی به‌عنوان یک افزودنی یا یک روش درمانی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. بسیاری از پزشکان طب سنتی خواص شوید را به ویتامین‌ها و عناصر...

شیر یکی از انواع لبنیات پر فایده و مفیدی است که خواص بسیار زیادی دارد و این امر باعث می شود تا سلامتی بدن تضمین شود. در این مطلب به بررسی میزان کالری یک لیوان شیر کم چرب می پردازیم.

آب هویج یکی از مواد غذایی پر خاصیت برای بدن به شمار می آید که غنی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین‌ ها و مواد معدنی می باشد. در این مطلب به بررسی میزان کالری یک لیوان آب هویج می پردازیم.

شیر یکی از انواع لبنیات پر فایده و مفیدی است که خواص بسیار زیادی دارد و این امر باعث می شود تا سلامتی بدن تضمین شود. در این مطلب به بررسی میزان کالری یک لیوان شیر پرچرب می پردازیم.

دوغ سرشار از کلسیم است و برای سلامت استخوان‌ها و تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد. مطالعات نشان می‌دهد که باکتری‌های مفیدی که در این نوشیدنی لذیذ وجود دارد می‌تواند به بهبود...

گردو یکی از مغذی ها به حساب می آید و یک منبع غذایی عالی برای تقویت حافظه به شمار می آید. گردو شکلش هم همانند مغز می باشد. این مغذی خوشمزه و پر خاصیت سرشار از پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ ها، فیبر و اسیدهای چرب...

آلو یک میوه بسیار خوشمزه است که در میان میوه های هسته دار دسته بندی می شود و انواع مختلفی دارد. آلو در واقع از خانواده میوه های همچون زردآلو، هلو و شلیل است که شباهت های بسیار زیادی به یکدیگر دارند. آلو...

توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم می باشد که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی می باشد.