پاهایی خوشتراش داشته باشید

عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار...

Saturday, April 30, 2011

تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر لپتین

لپتین، محصول ژن OB، هورمون پروتئینی است که اخیراً کشف شده است و تصور میشود که نقش مهمی در تنظیم وزن بدن داشته باشد (Fried man etal ۱۹۹۸). لپتین...

Saturday, April 30, 2011

تاریخچه مطبوعات ورزشی ایران

حدود یک قرن از عمر اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای ورزشی در ایران میگذرد و با گذشت هر دهه، بروز تحولاتی در این عرصه راه را برای مطبوعات خاص ورزشی...

Monday, April 25, 2011

بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری

عده ای پاهای چاقی دارند. از سوی دیگر پای عدهای استخوانی، كوتاه، بلند، قوی یا صاف است. به هر حال تفاوت میان پاهای ورزشكاران بسیار چشمگیر است....

Saturday, April 23, 2011

بازی منصفانه در ورزش

ورزش، پروراندن و وزیدن روح و جسم و مسابقه و رقابت با خود و دیگران است. وقتی که ورزش به سمت رقابت و مسابقه جدی پیش می رود، نگرش ها و تاملات ذهنی...

Saturday, April 23, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران9

نهمین دوره لیگ حرفهای فوتبال ایران هم با تمام اتفاقات خوب و بدش تمام شد و در نهایت سپاهان جام قهرمانی را به اصفهان برد. دیگر تیم اصفهانی با پیروزی...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران7

هفتمین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر نبرد پایاپای پرسپولیس و سپاهان برای قهرمانی بود که در ثانیههای پایانی این تورنمنت فرسایشی، ردای قهرمانی...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران8

هشتمین دوره لیگ برتر باشگاههای کشور در حالی با قهرمانی دراماتیک استقلال به پایان رسید که کمتر کسی فکر می کرد آبی پوشان فاتح این مسابقات شوند....

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران5

تیم فوتبال استقلال با هدایت امیر قلعه نویی در حالی در آخرین روز لیگ پنجم به عنوان قهرمانی دست یافت که ضمن انتقام گرفتن از تیم پاس، پروژه برنامه...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران6

لیگ ششم در حالی در سایه تعلیق فدراسیون فوتبال آغاز شد که تیم فوتبال سایپا با هدایت علی دایی موفق شد با پشت سرگذاشتن مدعیان، در آخرین گام جام...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران4

تیم فوتبال فولادخوزستان در حالی قهرمانی چهارمین دوره لیگ برتر شد که پس از آن قهرمانی بازیکنان همچون مبعلی، کعبی، میرزاپور، کاملی مفرد، شریفی...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران2

دومین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر باشگاههای ایران در شرایطی با قهرمانی تیم فوتبال سپاهان اصفهان و ظهور قطب سوم به پایان رسید که تیم فوتبال...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران3

تیم فوتبال پاس تهران در حالی عنوان قهرمانی لیگ سوم را کسب کرد که در رقابتی نزدیک و پایاپای، استقلال تهران را در فتح این جام ناکام گذاشت و پس...

Wednesday, April 20, 2011

تاریخچه لیگ برتر ایران1

نخستین دوره لیگ برتر رقابتهای فوتبال باشگاههای ایران که پس از 10 دوره جام آزادگان برگزار شد، با قهرمانی دراماتیک سرخپوشان تهرانی در روز شکست...

Wednesday, April 20, 2011

كشتي ژيروبان

پيروبان يعني زير و بالا، نام يكي ديگر از كشتي‌هاي محلي است. اين كشتي در روستاهاي نواحي كردنشين ايل كلهر، گيلان غرب و اطراف اسلام‌آباد غرب رواج...

Sunday, April 17, 2011

ورزش و مردم کوچک

وقتي فرزندمان به سه يا پنج سالگي مي‌رسد، او را به باشگاه ژيمناستيک يا بدن‌سازي و تناسب اندام يا دوي ماراتن مي‌فرستيم اما نمي‌دانيم آيا براي فرزندمان...

Sunday, April 17, 2011

ورزش با صندلي

به کمک کمي‌خلاقيت، مي‌توانيد راه‌هاي متفاوتي براي تحرک بدن خود پيدا کنيد و همچنين از مزاياي آن در جهت به تحرک واداشتن ذهن‌تان هم بهره‌مند شويد. در...

Sunday, April 17, 2011

ورزش و مردم زير 12 سال

کودکان و نوجوانان مي‌توانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مهارت‌هاي تازه بپردازند. بيشتر افرادي که از دوران کودکي به فعاليت و...

Sunday, April 17, 2011

۱۰فعالیت موثر ورزشی برای لاغر شدن

این نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد،اما نتایج آن قطعا مفید خواهـد بـود. بجای استفاده از پله برقی یا آسانسور با پای خود از پله بالا بروید.عادت...

Sunday, April 17, 2011

چگونه با وزنه کار کنيم؟

براي انجام اين تمرين‌ها، نياز به يک صندلي محکم داراي پشتي و نشمين‌گاه گود، کفش‌هاي ورزشي با کف غيرلغزنده، يک تشک ورزشي (يک قاليچه تميز يا يک...

Sunday, April 17, 2011