این سوال توسط دکتر محسن اکبر زاده متخصص داخلی پاسخگویی شده است : کم خوني که ذکر کرده ايد با خوردن قرص آهن و اسيد فوليک درمان مي شود نه ويتامين. در مورد کمبود کلسيم هم حتماً بايد آزمايش آن را تاييد کند احساس سوزن سوزن شدن و حتي درد و ضعف زانو از علائم کم خوني هم هست ولي بعلت ساعت کار طولاني شما با کامپيوتر گرفتگي عضلات گردن و کمر مي تواند باعث فشار به اعصاب محيطي شده و سوزني شدن يا حتي درد در دست و پا ايجادکند. شما بعد از حداکثر 1 ساعت کار با کامپيوتر حتي 5 دقيقه هم شده بايد راه برويد. حين کار حتما بايد کاملا راست بنشينيد و حين کار هم مي توانيد ورزشهاي گردن و زانو را انجام دهيد.