با عرض سلام، معمولاً در زمان روزه داري بهتر مي توان درس خواند و روزه اصلاً ضرري ندارد به شرطي که تغذيه صحيح و استراحت کافي داشته باشيد. تغذيه صحيح شامل مايعات فراوان و ميوه و سبزيجات فراوان که به تدريج بعد از افطار تا سحر خورده شود ضمناً مواد مغذي و نيروبخش مثل خرما، عسل، شيره گردو و ... در وعده هاي غذايي باشد و سحر از خوردن غذاهاي چرب و سرخ کردني و يا شيريني جات مصنوعي و نيز افطار از پرخوري بلافاصله بعد از باز کردن روزه جلوگيري کنيد.