آلودگی هوا

هوایی که در شهرها تنفس می‌کنیم هر روز بیش‌تر کیفیت خود را از دست می‌دهد. سلامت همگان در معرض خطری جدی قرار گرفته است. در کره‌ی زمین، تعادل زیست...

Saturday, September 21, 2013

دوستِ ما، نمک

غالباً مردم گمان می کنند که مصرف نمک زیان آور است، ولی واقعیت چنین نیست. نمک یکی از سودمندترین و شگفت انگیزترین مواد معدنی است که هزاران سال،...

Saturday, September 21, 2013

درخت، منبع انرژی

اگر از هم اکنون برخی از مراتع را به جنگل تبدیل کنیم، با اتمام سوخت‌های فسیلی می‌توان از درخت‌ها به منزله‌ی منبع حیاتی و قابل تجدید برای صنایع...

Saturday, September 21, 2013

در مورد آن‌چه که می‌خوریم

فرایند تهیه‌ی غذاها (فرآوری غذا) پدیده‌ای جدید نیست. از زمانی که کشاورزی آغاز شده است مردم ناچار بودند برای نگهداری محصول در فاصله‌ی بین دو برداشت...

Saturday, September 21, 2013

متاستاز؛ توسعه‌ی سرطان

سرطان به گروهی از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که به ‌رغم گوناگونی‌های بسیار، در یک صفت مشترک هستند: در جایی از بدن، توده‌ای از بافتِ سازمان گسیخته،...

Saturday, September 21, 2013

صبحانه ای برای چند نفر

انتخاب اول شما برای صبحانه چه چیزی است؟ نان و پنیر؟ کره و مربا؟ یا حلیم و کله و پاچه؟ اسم کورن فلکس (پولکی ذرت به اصطلاح خودمانی ترش یا خیلی...

Monday, September 16, 2013

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان

ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند...

Wednesday, September 11, 2013

سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی

پیاده‌روی یکی از بهترین نوع از ورزش‌های هوازی است، اما چگونه راه برویم که کالری بیشتری را بسوزانیم؟بسیاری از افراد خیلی آهسته پیاده‌روی می‌کنند...

Wednesday, September 11, 2013

راهنمای استفاده صحیح از تردمیل

تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند....

Wednesday, September 11, 2013

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی...

Tuesday, September 10, 2013

آیا با ماساژ لاغر می‌شویم؟

چند سالی است که بسیاری از افراد با انگیزه‌های درمانی، کسب آرامش یا حتی لاغری به افراد یا مراکزی مراجعه می‌کنند که مدعی داشتن تخصص در زمینه ماساژدرمانی...

Tuesday, September 10, 2013

تنظیم وزن با خاکشیر و بادام

«ناراحتی ؟ بیا یه لیوان گل گاوزبون بخور، حالت جا بیاد!» این سفارش آشنای خیلی از مادرها و مادربزرگ هاست. خوردن عرق نعنا وقتی معده نفخ کرده، چای...

Wednesday, September 4, 2013

کپسول خوشه ای

خیلی کم پیش می آید که میوه ای در همه حالاتش خوردنی و خوشمزه باشد؛ اتفاقی که در مورد انگور رخ داده است. حالت های مختلف میوه انگور هر کدام ماهیتی...

Wednesday, September 4, 2013

حال مزاجتون چطوره؟

«غذا به من نساخت»، حتماً این جمله را تا به حال شنیده اید و احتمالاً از آن استفاده کرده اید یا مثلاً کسی را دوروبرتان می شناسید که بدنش با بعضی...

Wednesday, September 4, 2013

17 نکته برای تناسب اندام

همه ی انسانها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می خورند. در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است...

Thursday, August 29, 2013

شش دلیل برای خوردن شکلات

گنجینه ای غنی از فواید است! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و همین طور پتاسیم، آهن، زینک و ویتامین...

Thursday, August 29, 2013

ماساژ درمانی

ماساژ بدن باعث تولید گلبول سفید، افزایش انرژی ذهنی و تقویت سیستم ایمنی می شود. بررسی ها نشان می دهد که ماساژ از راه های مختلفی چون افزایش جریان...

Thursday, August 29, 2013

ناخن های زیبا...

هنگامی که چند تورفتگی یا گودی کوچک بر روی سطح معمولاً صاف و صیقلی ناخن به وجود بیاید، می تواند به این معنا باشد که در زیر ناخن اتفاقاتی در جریان...

Thursday, August 29, 2013

بهترین ها برای قلب شما

اسفناج منبع غنی از اسیدفولیک، پتاسیم و فیبر است. بسته به وعده های غذایی شما، مصرف هر نوع سبزی می تواند قلب شما را تقویت کند. پزشکان 15000مرد...

Thursday, August 29, 2013

با پوست خود مهربان باشیم

فرقی نمی کند که پوست شما خشک، معمولی و یا چرب باشد؛ گاهی اوقات تنها چیزی که پوست شما نیاز دارد، فقط یک مرطوب کننده خوب و یک پاک کننده معمولی...

Thursday, August 29, 2013