چه موانعی بر سر لاغریتان وجود دارد؟

می ترسید غذا هدر رود، پس تا آخرش را می خورید. اگر این طور است لطفاً غذای کمتری در بشقاب بریزید، می توانید بعداً کمی دوباره غذا بکشید. اما فایده...

Thursday, August 29, 2013

افسردگی پس از بارداری

تولد یک کودک می تواند باعث به هم ریختگی قوی احساسات مادر شود. هیجان، لذت، حتی ترس. اما می تواند باعث چیزی که انتظارش را ندارید هم بشود. افسردگی...

Thursday, August 29, 2013

نقش آقایان در دوران بارداری

دوران بارداری، دورانی است که نه تنها برای زنان بلکه برای مردان نیز ویژگی های خاص خود را داراست. مردان طی 9 ماه بارداری همسرانشان نیاز به آمادگی...

Thursday, August 29, 2013

نگرش بالنده به خویشتن خویش

در این جا ما قاموسی چهل منزلی را درباره بالندگی مطرح می کنیم و انتظار داریم که بعد از مطالعه آن، احساس خواننده نسبت به خویشتن خویش، متفاوت شود.

Monday, August 26, 2013

تأثیر حاملگی برحافظه

شما هم ممکن است در مورد فراموشکاری در دوران بارداری مطالبی شنیده باشید. به این عارضه «حافظه بارداری» می‌گویند و یک پزشک استرالیایی برای اولین‌بار...

Sunday, August 25, 2013

سالم‌ترین انتخاب از بین 6 شیرین‌کننده

وقتی می‌خواهی چای بخوری، آن را با چه شیرین می‌کنی؟ یکی می‌گوید شکر سفید، یکی شکر قهوه‌ای را توصیه می‌کند و یکی فقط عسل را پیشنهاد می‌دهد. علاوه...

Sunday, August 25, 2013

توصیه‌های ضدآفتابی

در انتخاب ضدآفتاب خوب باید کاملا دقت کنید و چه بهتر اینکه این انتخاب را به متخصص پوست بسپارید. پزشک می‌تواند با در نظر گرفتن نوع پوستتان کرم...

Sunday, August 25, 2013

سوخته‌اید؟ قارچ بخورید!

قرن‌هاست قارچ به‌عنوان یک ماده غذایی جای خود را در سفره مردم باز کرده و به‌خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها آن را زیاد مصرف می‌کنند. تاکنون تحقیقات اندکی...

Sunday, August 25, 2013

بفرمایید ته‌چین لوبیاسبز

مواد غذایی این غذا در مجموع 1800 کیلوکالری انرژی دارد و در صورت تقسیم آن به 10 برش، هر برش 180 کیلوکالری انرژی خواهد داشت. البته در صورت افزودن...

Sunday, August 25, 2013

6 ضدآفتاب کم‌اثر

خیلی از افراد وقتی از ضدآفتاب‌ها به میزان زیاد استفاده می‌کنند، بر این باورند که حتما در برابر آفتاب‌سوختگی و سرطان پوست محافظت می‌شوند . در...

Saturday, August 24, 2013

روش‌های ضدبارداری اورژانسی

روش‌های ضدبارداری اورژانسی را می‌توان پس از روابط زناشویی بدون محافظت به کاربرد؛ چه اصولا از هیچ روش ضدبارداری ‌ای استفاده نکرده باشید. چه روش...

Saturday, August 24, 2013

3 حالت بارداری

مطمئنا یک خانم باردار در موقعیت متفاوتی قرار دارد در نتیجه مدل‌های مختلف نشستن، خوابیدن یا حتی ایستادن‌های متفاوتی را باید امتحان کند تا در هر...

Saturday, August 24, 2013

نکته درباره شیردهی در تابستان

بعضی روزهای تابستان هوا آن قدر گرم است که تحملش برای همه سخت و طاقت‌فرسا می‌شود به خصوص برای مادران شیرده و فرزند شیرخوارشان. مادران باید بیشتر...

Saturday, August 24, 2013

سفر، تابستان و بارداری

اگر این تابستان باردار هستید و قصد سفر دارید، طبیعی است نگران موجود کوچولویی که با خود حمل می‌کنید باشید و بخواهید بدانید سفر برای سلامت شما...

Saturday, August 24, 2013

سلامت شیرخوار از ادرارش پیداست!

شیرخوار ممکن است بین 4 تا 10 بار در روز ادرار کند. اگر کودک بیمار یا تب‌دار یا هوا بیش از حد گرم باشد، دفع ادرار ممکن است به نصف میزان طبیعی...

Saturday, August 24, 2013

عصرانه سوئدی

در این نوشتار به سراغ یکی از کشورهای اروپایی رفته‌ایم که روزهای سرد سال آن به نسبت روزهای گرمش بیشتر است و این موضوع در رژیم غذایی مردمش تاثیر...

Saturday, August 24, 2013

بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند

ما در طول شبانه‌روز خوراکی‌های متنوعی را با اشتیاق می‌خوریم اما عذاب وجدانمان فقط با مصرف برخی از آنها بیدار می‌شود.

Saturday, August 24, 2013

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی...

Tuesday, August 20, 2013

غذاهای آماده قابل اعتمادند؟

وقتی فکرش را می‌کنم که مادربزرگم برای تهیه خورش قورمه سبزی باید صبح زود بیدار می‌شد و در صف سبزی‌فروشی می‌ایستاد، بعد سبزی را پاک می‌کرد، می‌شست...

Monday, August 19, 2013

10 نکته دوستدار سلامت مادر و جنین

استفاده از نمک یددار به میزان لازم در دوران بارداری، احتمال سقط خود‌به‌خود را کاهش می‌دهد و در هوش، شنوایی و بینایی نوزاد تاثیرگذار خواهد بود.

Monday, August 19, 2013