مواد غذایی که موجب رفع اسهال می‌شوند

هنگامی که از اسهال رنج می‌برید، نیاز به مصرف برخی مواد غذایی داشته که به فرونشاندن این وضعیت کمک نمایند. این مقاله از مواد غذایی که به کاهش ناراحتی...

Saturday, January 20, 2018

مواد مغذی موجود در گردوی پی‌کان

آیا فکر می‌کنید تمام آجیل‌ها و خشکبارها از میزان کالری بالایی برخوردارند؟ فوائد تغذیه‌ای گردوی آمریکایی یا پی‌کان کاهش وزن و سلامتی قلب را شامل...

Saturday, January 20, 2018

مواد موجود در بادام زمینی برزیلی

بادام زمینی برزیلی (Brazil nuts) یکی از پرمصرف‌ترین آجیل یا مغز خوراکی در سراسر جهان است. این آجیل به طور باور نکردنی منبعی غنی از سلنیوم است...

Saturday, January 20, 2018

مواد غذایی جهت رفع ناراحتی معده

زمانی که دچار ناراحتی معده می‌شوید لازم است که توجه ویژه‌ای به آنچه می‌خورید داشته باشید. انتخاب وعده‌های غذایی سبک‌تر همیشه گزینه‌ی اطمینان...

Saturday, January 20, 2018

مواد غذایی سالم و ناسالم

غذاهایی که با استفاده از شکر، آرد و نان سفید ساخته می‌شوند در لیست مواد غذایی به دردنخور امتیاز بالایی دریافت می‌کنند. بسیاری از فست فودها با...

Wednesday, January 17, 2018

معرفی گیاه پونه کوهی و خواص آن

پونه کوهی یا اورگانو (oregano) گیاهی است معطر که به غذا طعم می‌بخشد. این گیاه در طبیعت خود از خواص درمانی برخوردار است. این مقاله حقایق و اطلاعاتی...

Wednesday, January 17, 2018

رژیم غذایی مخصوص سرطان تیروئید با میزان ید پایین

به منظور عملکرد مناسب بدن، ضروری است که از تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی در مقادیر مناسب مصرف کنیم. اما در برخی موارد، افراد مبتلا به بعضی اختلالات...

Wednesday, December 27, 2017

حقایق تغذیه‌ای روغن آفتابگردان

روغن استخراج شده و یا بدست آمده از دانه‌ یا تخمه آفتابگردان را روغن آفتابگردان گویند و گفته می‌شود برای سلامتی مفید می‌باشد. به منظور اطلاع از...

Monday, December 25, 2017

حقایق تغذیه‌ای توت فرنگی

توت فرنگی علاوه بر خوشمزه و آبدار بودن، سرشار از مواد مغذی نیز است. در این مقاله مروری مختصر در خصوص مواد مغذی موجود در این میوه خواهیم داشت.

Monday, December 25, 2017

حقایق تغذیه‌ای پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی غذای مورد علاقه اکثر افراد در سرتاسر جهان است. اما به لحاظ تغذیه‌ای آیا حرفی برای گفتن دارد؟ این مقاله را خوانده تا به آن پی ببرید...

Monday, December 25, 2017

چربیهای اشباع نشده مونو

چربیهای اشباع نشده و یا غیر اشباع مونو (با یک پیوند دوگانه)، که در روغن زیتون، بادام، آووکادو و غیره یافت می‌شوند شناخته شده است که از نوع چربیهای...

Tuesday, December 19, 2017

چگونگی درمان مؤثر سوختگی با استفاده از آلوئه‌ورا

حتماً با خواندن عنوان این مقاله، زمانی را به خاطر می‌آورید که دچار سوختگی شده بودید و سراسیمه به دنبال مرهمی جهت تسکین احساس سوزش می‌گشتید! آلوئه‌ورا...

Tuesday, December 19, 2017

چای گیاهی با پرتقال خونی

پرتقال خونی نوعی پرتقال با گوشت قرمز خونی است. و به عنوان ماده یا جزء محبوبی در ترکیبات مختلف چای‌های گیاهی مخلوط مورد استفاده قرار می‌گیرد....

Monday, December 18, 2017

مواد غذایی، با ارزش غذایی مناسب برای مدارس

مقادیر قند و سدیم منجر به آغاز چرخه بسیار ناسالم در سیستم فرد می‌شوند. لحظه‌ای که فرد تنقلات مصرف می‌کند، انفجار قندی در بدن وی رخ می‌دهد و...

Monday, December 18, 2017

کلید سالم نگه داشتن بدن

کلید نگه داشتن سالم بدن خوردن غذای مناسب است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که خوردن بر اساس دستور هرم غذایی غذا باشد. این هرم پنج بخش دارد. شما...

Saturday, December 16, 2017

بدن چگونه از غذا استفاده می‌کند؟

همه موجودات زنده برای زنده ماندن نیاز به غذا دارند. این به ما انرژی برای همه کارهایی می دهد که ما انجام می دهیم. همچنین به بدن به آنچه برای ترمیم...

Thursday, December 14, 2017

تأثیر رسانه بر اختلالات خوردن

تعداد زیادی از دختران نوجوان تلاش می‌کنند تا شبیه به مدل‌ها یا هنرپیشه‌های لاغر و مدل‌هایی که آنها در تلویزیون و فیلم‌ها می بینند، شوند. تأثیر...

Thursday, December 14, 2017

بهترین تغذیه برای دیابت

بادام خوراکی خوشمزه‌ای به حساب می‌‌آید. همه ما از مغذی بودن آن اطمینان داریم اما آیا می‌دانیم که در درمان دیافت شگفتی می‌کند؟ هرآنچه در خصوص...

Thursday, December 7, 2017

آیا قهوه بدون کافئین برای شما بد است؟

کافئین به عنوان یک داروی روان‌گردان در نظر گرفته می‌شود، و مثل سایر اعضای این خانواده، می‌تواند منجر به اعتیاد نیز بشود. در این مقاله، ما سطوح...

Monday, December 4, 2017

شگفتی در مصرف بیش از حد چای زنجبیل

چای زنجبیل به عنوان یکی از شگفت انگیزترین تونیک یا دارو‌های مقوی طبیعی جهت درمان بیماریهای مختلف است. اما آیا مصرف بیش از حد چای زنجبیل برای...

Sunday, December 3, 2017