کالریهای موجود در گوجه فرنگی گیلاسی

گوجه فرنگی گیلاسی، گونه‌ی کوچکتر گوجه فرنگی معمولی است که می‌تواند در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص ارزش...

Monday, September 11, 2017

کالریهای موجود در پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی خامه‌ای، کره‌ای و خوشمزه حتماً غذای مورد علاقه شما است. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص کالریهای موجود در آن فراهم ساخته است.

Monday, September 11, 2017

کالریهای موجود در سیب زمینی

میزان کالریهای موجودر در سیب زمینی بسته به روش تهیه آن تفاوت می‌کند. سیب زمینی احتمالاً پرطرفدارترین ماده غذایی است، همچنین می‌تواند غذای سالمی...

Monday, September 11, 2017

فهرستی از مواد غذایی حاوی امگا 6

اسیدهای چرب امگا 6 اسیدهای چرب ضروری (EFAs) به شمار رفته که برای بدن مفید بوده اما نمی‌توانند توسط بدن تولید شوند. بنابراین به منظور حفظ سلامتی،...

Monday, September 11, 2017

فهرستی از سبزیجات غنی از پروتئین

در صورتی‌که به دنبال یافتن راه‌هایی جهت گنجاندن مقدار ضروری پروتئین در رژیم غذایی گیاهی خود هستید، مطالعه‌ی فهرست ارائه شده از سبزیجات غنی از...

Sunday, September 10, 2017

فهرستی از غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین

غذاهای دارای کربوهیدرات پایین حاوی مقدار کمی کربوهیدرات می‌باشند. معمولا، این غذاها بخشی از برنامه‌ی غذایی اتخاذ شده برای کاهش وزن و همچنین کنترل...

Sunday, September 10, 2017

فوائد کلم بروکلی در سلامت

کلم بروکلی نوعی سبزی از خانواده براسیکاسه یا شب بویان (Brassicaceae) است. این سبزی سبز و یا ارغوانی تیره سرشار از ویتامین، مواد معدنی و برخی...

Sunday, September 10, 2017

فوائد روغن هویج

فوائد روغن دانه یا تخم هویج به مدت طولانی است که شناخته شده است. این روغن به عنوان معروف‌ترین منبع ویتامین A و بتا کاروتن در نظر گرفته می‌شود....

Sunday, September 10, 2017

فوائد سیب زمینی در سلامت

افرادی که نسبت به کالریهای مصرفی خود حساس می‌باشند، خوردن سیب زمینی را بر خود حرام می‌دانند. با این حال، واقعیت این است که سیب زمینی از ارزش...

Sunday, September 10, 2017

فوائد روغن آفتابگردان

فوائد روغن آفتابگردان سالیان سال است که برای انسان شناخته شده می‌باشد. همچنین با توجه به خواص آن در سلامت قلب، در مقام بالاتری نسبت به سایر روغن‌های...

Sunday, September 10, 2017

فوائد روغن جعفری

روغن جعفری به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی و ویتامینهای فراوان فوائد سلامتی بخش بسیاری مانند سلامت پوست، تصفیه خون، درمان یبوست و غیره را فراهم...

Sunday, September 10, 2017

فواید عالی و کاربرد‌های متداول روغن ماهی

روغن ماهی فواید زیادی دارد. با مصرف منظم مکمل‌های روغن ماهی می‌توانید بدن و ذهنی سالم داشته باشید. اجازه دهید نگاهی به برخی فواید این روغن قدرتمند...

Sunday, September 10, 2017

فوائد روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس به طور گسترده در آروماتراپی (معالجه توسط ماساژ با روغن معطر) مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای اثر آرامش بخشی است. در این مقاله...

Sunday, September 10, 2017

فواید شگفت انگیز خردل زرد برای سلامتی

خردل زرد اگرچه نسبت به همتایان خوشمزه خود کمتر شناخته شده است ولی، فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. خردل زرد نه تنها می‌تواند عطر و طعم عالی...

Sunday, September 10, 2017

فواید شگفت آور و واقعیت‌های تغذیه‌ای درباره روغن کانولا

روغن کانولا از دانه‌های گیاه کانولا استخراج می‌شود که در واقع رقم گیاه کلزا است. اما بر خلاف گیاه کلزا، روغن کانولا حاوی اسید اوروکیک بالا نیست...

Sunday, September 10, 2017

فواید روغن خردل

روغن‌های مختلفی مانند روغن‌های خوراکی، روغن‌های مو، روغن‌های ضروری، روغن‌های ماساژ وجود دارد. روغن خردل روغنی با تمامی این خاصیت‌ها می‌باشد....

Sunday, September 10, 2017

فواید اسید فولیک

اسید فولیک یک نوع ویتامین B بوده که برای سلامتی ما ضروری می‌باشد. این ویتامین برای زنان باردار مزایای بسیار زیادی دارد، در این مقاله اطلاعات...

Sunday, September 10, 2017

غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین برای زنان

یکی از محبوب‌ترین رژیم غذایی برای زنان به منظور کاهش وزن، رژیم‌های حاوی کربوهیدرات پایین می‌باشد. با محبوبیت گسترده‌ی رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات...

Sunday, September 10, 2017

غذا خوردن در شب

آیا شما در شب بیدارمی‌شوید و گرسنه هستید؟ یک وعده غذایی نیمه شب یک امر منظم برای شماست؟ پس شما به خوردن غذا در نیمه شب دچار هستید. این پدیده...

Sunday, September 10, 2017

عوارض جانبی ناشی از مصرف سیترات کلسیم

بعضی از افراد دچار عوارض جانبی خفیفی از سیترات کلسیم شده که می‌توان آن را نادیده گرفت در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار مشکلات جدی‌تری پس از...

Sunday, September 10, 2017