براي كمترخوردن چه بخوريم؟!

گرسنگي ،ميل به غذاست كه بعد ازگذشت چند ساعت از خوردن غذا به فرد دست مي دهد.در واقع به دليل انقباضات معده كه به مرور زمان افزايش مي يابد و ايجاد...

Sunday, March 18, 2012

ريه سالمتر با تغذيه بهتر

بيماري هاي انسدادي مزمن ريه ممكن است در نتيجه آمفيزم،آسم،برونشيت مزمن و يا ساير موارد ايجادشودكه با انسداد مجاري هوايي پاييني همراه است .مصرف...

Sunday, March 18, 2012

اما و اگرهاي مصرف گوشت!

يكي از بحث هايي كه اين روزها بازار داغي را به خود اختصاص داده،مساله مصرف گوشت است.بسياري از افراد در مورد عدم مصرف گوشت قوياً و بسيار قاطع و...

Sunday, March 18, 2012

دانستني هاي تغذيه

متخصصان تغذيه تاكيد دارند«سبزيجاتي كه داراي برگهاي سبز رنگ و پهن هستند،يكي از غني ترين منابع به لحاظ دارا بودن ريز مغذي هاي مفيد و حياتي براي...

Sunday, March 18, 2012

چگونه درزمينه تغذيه مشاوره بگيريم

حتما بارها و بارها شنيده ايد كه يكي ازاطرافيان يا آشنايان براي كاهش وزن ويا ضمن درمان بيماري خاصي به صورت سرخود و يا طبق توصيه هاي نزديكان ،رژيم...

Sunday, March 18, 2012

خوش بود گر محك تجربه آيد به ميان!

بعد از سالها ي طولاني بررسي و كسب تجربه علمي و عملي نتايجي را به دست آورده ام كه مي خواهم با شما همراهان عزيز و دوست داشتني در ميان بگذارم دراين...

Sunday, March 18, 2012

فندق براي بيماران ديابتي

بررسي ها نشان مي دهد که فندق مي تواند يک غذاي کامل تلقي شود و به دليل دارا بودن مواد نشاسته اي، کلسيم، پتاسيم، فسفر، منيزيم، سديم و آهن، غذاي...

Saturday, March 17, 2012

آناناس، لذتي برابر با شکلات!

آناناس از آن دسته غذاهايي است که خوردنش کمي مشکل است، اما به شما تضمين مي دهيم که همان لذتي را که از خوردن يک قطعه شکلات مي بريد، مي توانيد از...

Saturday, March 17, 2012

گرسنه ماندن باعث افزايش وزن مي شود

کاهش وزن بايد از طريق يک برنامه مناسب و منظم ورزشي و غذايي صورت گيرد. برخلاف تصور، گرسنه ماندن باعث مي شود ذخيره سازي چربي در بدن افزايش يابد...

Saturday, March 17, 2012

چطور صبحانه بخوريم که چاق نشويم؟!

تغييراتي کوچک در نوع غذاي روزانه و مقدار آن مي تواند سودمند باشد. کم کردن کالري اضافي جذب شده در روز و در وعده هاي غذايي مختلف به شما کمک مي...

Saturday, March 17, 2012

آداب خوردن گوشت در اسلام

امام علي(ع): دوست داشتني ترين عضو گوسفند براي پيامبر، سر دست بود. امام رضا(ع): در خريد گوشت قسمتهاي جلوي لاشه را بخريد و قسمتهاي عقب را نخريد...

Thursday, March 15, 2012

تغذيه و سلامت

مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: كاهو داراي ماده اي به نام Lactocarium است كه محرك خواب بوده و توصيه مي شود براي رفع بي خوابي قبل از خواب حتماً سالاد...

Thursday, March 15, 2012

بادرنجبویه چای امام علی(ع)

بادرنجبویه گیاهی است پایا، پر شاخه به ارتفاع 30 تا 80 سانتی متر که به حالت خوردرو و وحشی در ایران می روید. این گیاه در درمان سردرد با منشأ عصبی،...

Thursday, March 15, 2012

کافي است رژيم را رها کنيد

تحقيقات جديد توسط دانشگاه کمبريج نيز نشان مي دهد که تقريبا نيمي از کودکان 6 ساله در انگلستان دوست دارند لاغرتر باشند و اکثر کودکان 12 ساله فکر...

Wednesday, March 14, 2012

25 ترفند براي لاغر شدن

وزن اضافه بر معمول يا همان چاقي که غالباً ناشي از کم تحرکي و سوء تغذيه در جهان امروزي است، در حال تبديل به يک معضل اجتماعي است. فراهم شدن وسايل...

Monday, March 12, 2012

کيوي با نام علمي Actinidia Deliciosa

نام کيوي برگرفته از نام يک پرنده بومي نيوزيلند است که يکي از نمادهاي اين سرزمين مي باشد. کيوي، گياه نيمه گرمسيري فصل خزان است، ولي به سرما مقاوم...

Sunday, March 11, 2012

خربزه

- محلول آب و قند به همراه املاح معدني موجود در خربزه، شربتي گوارا و مطبوع مي باشد كه سلولهاي بدن را شسته و سموم آنها را مي گيرد و از راه ادرار...

Saturday, March 10, 2012

6 روش براي لاغر شدن

در هر جايي که براي شما امکان دارد ورزش کنيد و محدوديتي براي خودتان قايل نشويد، براي مثال هنگامي که پشت ترافيک يا در مترو منتظر هستيد کمر و عضلات...

Wednesday, March 7, 2012

اندام موزون يا مرگ؟!

تا چند دهه ي پيش به چاقي فقط در حوزه ي زيبايي و تناسب اندام توجه مي شد. ولي در دو دهه ي اخير شيوع چاقي يکي از بيماري هايي است که سر رشته ي بيماري...

Tuesday, March 6, 2012

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB(3)

از گل و گياهان دارويي براي فعالسازي سيستم ايمني و پيشگيري از بيماري هاي قلب و عروق و سرطان استفاده کنيد زيرا گياهان خانواده يونجه و آلوورا و...

Monday, March 5, 2012