خواص ليموترش

اگر چه مهشور است كه سيب سلطان ميوه هاست اما در ميان مركبات، مي توان ليموترش را برتر از همه دانست. اين ميوه كه به واسطه انرژي زا بودن مشهور است،...

Tuesday, April 10, 2012

آقايان گوجه فرنگي بخورند

گوجه فرنگي يکي از سبزي هاي ارزشمندي است که خوردنش به همه گروه هاي سني توصيه مي شود. زادگاه اصلي اين گياه منطقه اي به نام آند در آمريکاي جنوبي...

Tuesday, April 10, 2012

چگونه لاغر بمانيم؟

يکي از دغدغه هاي اصلي افرادي که موفق به کاهش وزن شده اند، حفظ تناسب اندام است. کساني که با درايت شروع به رژيم غذايي کرده اند و با صبر و حوصله...

Tuesday, April 10, 2012

نوشيدنيهاي دل چسب در فصل تابستان

هر چه روزهاي تابستان طولاني تر و گرم تر مي شوند، خنک ماندن در اين هوا سخت تر و سخت تر مي شود. براي خنک ماندن فقط نوشيدني هاي يخي و خنک و کولر...

Tuesday, April 10, 2012

آمادگي براي کاهش وزن

موفقيت شما در کاهش وزن بستگي به ميزان آمادگي شما دارد. اين 10 سوال مي تواند به شما کمک کند که آيا اکنون بهترين زمان براي شروع به برنامه ريزي...

Tuesday, April 10, 2012

آفتابگردان

هنگامي که از گياه آفتابگردان سخن به ميان مي آيد. معمولاً تخم آفتابگردان در ذهن تداعي مي شود. اما تمام قسمت هاي اين گياه از ريشه، ساقه، شاخه و...

Sunday, April 8, 2012

نوشابه مشکي يا نارنجي، مساله اين است

در بحث صنايع غذايي، تنوع جزو مهم ترين مباحث است. بهترين غذاهاي دنيا هم اگر هر روز با يک رنگ و شکل تکراري پخته شوند، از چشم مي افتند. براي همين...

Sunday, April 8, 2012

پنج انگيزه براي کاهش وزن

تا به حال درمورد کاهش وزن فکر کرده ايد بدون اينکه انگيزه مناسبي پيدا کنيد؟ (5)انگيزه براي تشويق کردن خود در اينجا مطرح مي شود . اگر خواهان کاهش...

Saturday, April 7, 2012

ميوه بخوريد تا دارو نخورريد

از امام صادق عليه السلام نقل مي کنند که: «پنج ميوه از ميوه هاي بهشت است: خرما، انار، سيب، به و انگور.» تأکيد بر تغذيه سالم و مصرف ميوه جات تازه...

Saturday, April 7, 2012

بهاي سنگين تغيير

يکي از تغييرات منفي، تغيير الگوهاي تغذيه اي است. به نظر مي رسد برخي از الگوها، ما را به سمت فرهنگ مصرفي و نه اصلاح بعضي الگوهاي نادرست گذشته...

Saturday, April 7, 2012

فرآورده های زنبور عسل وکاربرد آنها در حفظ سلامت ودرمان بیماریهای انسان

دراین گزارش مختصر، به عنوان یک مبحث علمی و طبی، به معرفی انواع فرآورده های زنبورعسل، از قبیل : عسل (Honey) - ژله‌ی رویال (شاه انگبین) (Royal...

Saturday, April 7, 2012

زردآلو، ميوه اي مقوي و مغذي

زردآلو يکي از مقوي ترين ميوه هاست. تصور مي شود که اين ميوه حدود4000 سال قبل در کشور چين پرورش داده شده است. زردآلو، سرشار از ترکيبات مغذي گوناگون،...

Tuesday, April 3, 2012

فوايد قارچ

قارچ سرشار از مواد معدني، ويتامينD، ويتامينB2، B1،B3فيبر و آمينو اسيدهاي ضروري است. قارچ کم چربي و کم کالري است و نقش مهمي در سلامتي بدن و دور...

Tuesday, April 3, 2012

زنگ تفريح چه بخورم؟

بسياري از الگوهاي رفتاري بزرگسالان به ويژه الگو و عادات غذايي آنها، در سنين کودکي شکل مي گيرد و در سنين بزرگسالي کمتر قابل تغيير است. با توجه...

Thursday, March 29, 2012

جايگاه نمك در تغذيه

پرسش بيشتر مؤمنان آن است كه حقيقت شب قدر چيست؟ و به راستي، در اين شب‌ها چه بخواهيم و چگونه بخواهيم كه برايمان نافع‌تر و نيكوتر باشد؟ براي يافتن...

Thursday, March 29, 2012

15 غذاي معرکه براي کاستن از وزن شما!

اگر دوست داريد افسار اشتهايتان را در دست بگيريد و به خوردن مواد قندي پايان دهيد، غذاهاي زير را در فهرست خريد خود قرار دهيد. خريد اين غذاها و...

Sunday, March 25, 2012

چه زمان و چند وعده بخوريم؟!

بسياري از خوانندگان مقاله كه داراي اضافه وزن هستند و يا بيم چاق شدن دارند، از برخي از عادات غذايي پيروي مي كنند كه ممكن است از نظر سلامت مفيد...

Sunday, March 25, 2012

جناب دكتر سيب

وقتي سرما مي خوريم يك قرص استامينوفن مي خوريم. وقتي دل درد داريم يك قرص ديگر مي خوريم و مادرهاي ما وقتي سرشان درد مي كند فلان قرص را مي خورند....

Saturday, March 24, 2012

کليه تان را تميز کنيد!

سال ها يکي پس از ديگري مي گذرند و کليه هاي ما خون ما را با دفع نمک، سم و هر گونه شيء ناخواسته که وارد بدن ما مي شود فيلتر مي کنند. با گذشت زمان،...

Thursday, March 22, 2012

شکمي صاف بدون استفاده از گن

استفاده از گن براي کوچک نشان دادن شکم فقط براي مدت کوتاهي جوابگو خواهد بود. پس بياييد با تغيير عادات غذايي و رژيم هاي ساده شکم خود را کوچک کنيم.هنگامي...

Monday, March 19, 2012