همه چیز راجع به رژیم غذایی پنج رنگ

رژیم غذایی پنج‌رنگ فقط به خوردن ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزی‌ها در طول روز محدود نمی‌شود، بلکه وجود هر ۵ رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای...

Monday, October 5, 2020

خواص گیاه زنجبیل برای سلامتی

زنجبیل یک گیاه بسیار فوق العاده است که خواص و فواید آن بر روی سلامتی انسان باور نکردنی می باشد، همچنین یک گیاه بسیار عالی برای مقابله با سرطان...

Monday, October 5, 2020

راجع به رژیم اتکینز چه میدانید؟

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن...

Monday, October 5, 2020

پرتقال خونی و فواید شگفت انگیز آن

پرتقال خونی این شاهکار بی نظیر خداوند که کمتر کسی پیدا می‌شود آن را دوست نداشته باشد انواع و خواص مختلفی دارد. در ادامه قصد داریم به بررسی این...

Monday, October 5, 2020

کشک و فواید و مضرات آن

کشک بسیاری از خواص لبنیات مانند شیر و ماست را دارد طبع آن سرد و خشک است. کشک خواص فراوانی دارد، در مصرف کشک نیز مانند سایرمواد غذایی اگر زیاده...

Monday, October 5, 2020

برای درمان سلولیت چه بخوریم؟

سلولیت کابوس همه خانم‌هاست و همه آنها، صرفنظر از سن و وزنشان، دوست دارند از شر آن خلاص شوند. گفته می‌شود که بعضی موادغذایی می‌توانند با سلولیت...

Monday, October 5, 2020

راجع به رژیم فستینگ چه میدانید؟

یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به...

Monday, October 5, 2020

تغذیه مناسب برای بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند

بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ...

Monday, October 5, 2020

عوارض زیاده روی در مصرف گوشت قرمز

مضرات گوشت قرمز را جدی بگیرید و از این ماده غذایی به‌اندازه نیاز استفاده کنید. همراه ما باشید تا بیشتر با عوارض مصرف گوشت قرمز آشنا شوید.

Monday, October 5, 2020

آشنایی با رژیم غذایی نیکلاس پریکون

امروزه بسیاری از افراد به دنبال رژیم های بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد که یکی از این رژیم های مناسب که از فواید بی شماری برخوردار است پریکون...

Monday, October 5, 2020

گیاهان غنی از کلسیم را بشناسید

احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید...

Monday, October 5, 2020

آشنایی با مضرات مصرف فست فود

امروزه خوردن فست‌ فودها و خرید غذاهای بیرون‌بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است. کمتر کسی هست که خوردن زیاد فست فود را تأیید کند. بااینکه...

Monday, October 5, 2020

هویج و فواید آن برای سلامتی

هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و...

Monday, October 5, 2020

مواد غذایی سرطان زا

انتخاب مواد غذایی سالم خیلی اهمیت دارد چرا که برخی مواد غذایی سرطان‌زا هستند و باید در خرید آنها دقت داشته باشید.غذاها و نوشیدنی‌هایی واقعا سرطان‌زا...

Sunday, October 4, 2020

آلزایمر و مواد غذایی مفید و مضر برای مقابله با آن

بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا...

Sunday, October 4, 2020

برای پایین آوردن فشار خون چی بخوریم

کاهش سریع “فشار خون بالا” برای حفظ جان فرد مبتلا با راه و روش طبیعی ممکن است. درست است که داروها در این زمینه خوب عمل می کنند ولی بدون دارو هم...

Sunday, October 4, 2020

خواص میوه انگور برای سلامتی

انگور به عنوان ملکه میوه ها مشهور است و به سه نوع براساس رنگ قرمز، سبز، و سیاه آبی طبقه بندی می شود. این میوه لذیذ نه تنها مزه خوبی دارد بلکه...

Sunday, October 4, 2020

فواید نیاسین یا همان ویتامین B3

همانطورکه می دانیم کمبود هر ویتامین در بدن عوارض و نشانه هایی دارد که متوجه شوید این بیماری به دلیل کمبود این ویتامین است. داشتن اخلاق خوش و...

Sunday, October 4, 2020

خواص ادویه پاپریکا

پاپریکا جز ادویه هایی است که مصرف آن توسط افراد بسیار رایج است و استفاده از ادویه پاپریکا فواید و خواص فوق العاده ای را به همراه دارد. در ادامه...

Sunday, October 4, 2020

مضرات باور نکرنی نمک

خوردن نمک بیش از حد باعث بروز مشکلات بسیاری می شود که گاه ممکن است قابل جبران نباشد و آسیبات جدی و خطرناکی به بدن وارد شود.برای اطلاع از مضرات...

Sunday, October 4, 2020