راجع به رژیم برنج چه میدانید؟

رژیم برنج از بهترین و مناسب ترین رژیم های لاغری برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ، بیماری های قلبی و دیابت است و شامل غذاهای کم کالری و کم سدیم...

Saturday, October 3, 2020

این مواد غذایی را در یخچال نگذارید

اگرچه امروزه همه مواد غذایی را در یخچال نگهداری می‌کنند، اما در این مطلب مواد غذایی به شما معرفی می‌کنیم که در دمای اتاق و محیط خانه هم تا یک...

Saturday, October 3, 2020

رژیم غذایی برای بیماران سندروم روده تحریک پذیر

میلیون هانفر از سندروم روده تحریک پذیر یابیماری ای بی اس رنج میبرند ، وقتی به درمان ای بی اس و نشانه های ان می پردازیم متوجه می شویم تغذیه نقش...

Saturday, October 3, 2020

این میوه ها را با پوست بخورید

برخی از میوه ها و سبزیجات پوست مفیدی دارند که توصیه می شود ار کندن انها خودداری کنید در حالیکه برخی از میوه ها و سبزیجات حتما باید بدون پوست...

Saturday, October 3, 2020

خواص و مضرات هندوانه

یکی از میوه هایی که در روزهای گرم تابستانی بسیار لذیذ بوده و از آن به عنوان یک نوشیدنی خنک استفاده می کنیم ،هندوانه است. این میوه خواص درمانی...

Saturday, October 3, 2020

خواص فوق العاده لیمو

لیمو خاصیت ضد باکتری و ویروسی قوی داشته و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ماده در مبارزه با عفونت‌ها نیز به خاطر داشتن سطح قابل توجهی...

Saturday, October 3, 2020

فواید سیب

در مورد خواص سیب یک عبارت معروف وجود دارد: «خوردن روزانه یک سیب ما را از دکتر بی‌نیاز می‌کند». کمک به گوارش، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند اختلالات...

Saturday, October 3, 2020

میوه و سبزی های مخصوص آقایان و خانم ها

مردان وقتی میوه می خورند به فکر سلامتی و زنان وقتی میوه میل می کنند، به فکر زیبایی و جوانی پوست هستند. به همین علت است که میوه های مردانه و زنانه...

Saturday, October 3, 2020

خواص بی نظیر عسل

از گذشته تا کنون از عسل در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. مهمترین خاصیت عسل ، ضد میکروب بودن آن است. در حالی که عسل یک ماده کاملاً...

Friday, October 2, 2020

مواد غذایی که جلوی گرسنگی شما را میگیرد

مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کنند تا چربیتان را با سیر ماندن در مدت زمان طولانی تر و جلوگیری از نیاز به غذا از دست...

Friday, October 2, 2020

فواید موز برای سلامتی

خوردن موز باعث جذب بیشتر آهن می شود همچنین نفخ را کاهش می دهد و روند هضم را بهبود می بخشد و فواید دیگری برای کاهش وزن دارد.برای اطلاع بیشتر از...

Friday, October 2, 2020

همه چیز راجع به رژیم غذایی گیاهی وگان

امروزه، افراد زیادی به سمت وگانیسم یا گیاه‌خواری مطلق جذب می‌شوند. افراد در این سبک زندگی، از فرآورده‌های حیوانی استفاده نمی‌کنند. آن‌ها طوری...

Friday, October 2, 2020

مواد غذایی که می توانید جایگزین مسکن کنید

غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می‌سازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیام‌های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه‌ساز درد مزمن. این...

Friday, October 2, 2020

نکاتی راجع به تغذیه بیماران مبتلا به سلیاک

بیماری سلیاک اختلالی است که منجر به بروز پاسخ ایمنی در بدن می شود که التهاب و آسیب به روده کوچک را در پی دارد. براساس آمار موجود حدوداً یک درصد...

Friday, October 2, 2020

راجع به رژیم اوکیناوا چه میدانید؟

درحالی‌که اغلب رژیم‌ها ما را در خوردن کربوهیدرات‌ها محدود کرده‌اند، آیا اوکیناوا رژیم نجات‌بخش ما است؟ احتمالاً همین‌طور است اما نه به آن شکلی...

Friday, October 2, 2020

راجع به رژیم پگان چه میدانید؟

رژیم غذایی پگان (pegan) نوعی رژیم غذایی الهام گرفته شده از دو رژیم غذایی محبوب پائولو و وگان است. طبق گفته بنیانگذار این رژیم غذایی، دکتر مارک...

Friday, October 2, 2020

همه چیز راجع به رژیم غذایی زون

سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت...

Friday, October 2, 2020

منابع پروتئینی گیاهخواری در رژیم غذایی وگان

بسیاری از مردم علاقه مندند تا منابع پروتئینی وگان ها و گیاهخواران را بدانند، زیرا معتقد هستند که شما بدون مصرف گوشت و محصولات حیوانی نمی توانید...

Friday, October 2, 2020

کاهو و تناسب اندام

امروزه کاهو به‌طور گسترده در انواع سالادها استفاده می‌شود و فواید فراوان آن برای سلامتی به‌اثبات رسیده است. کاهو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی...

Friday, October 2, 2020

دانستنی هایی در ارتباط با رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه‌‌ ای آنچنان که از نامش پیداست، رژیمی مبتنی بر غذا‌های سنتی کشورهایی مثل ایتالیا و یونان است که قدمت آن به سال ۱۹۶۰ برمی‌گردد. از...

Friday, October 2, 2020