تنوع غذایی و اشتهای بچه ها

اینکه هر روز صبح کودک چای شیرین و نان بخورد ، طبیعی است که موجب بی اشتهایی او می شود . برای مثال می توان یک روز کره ، روز دیگر پنیر و در روزهای...

Sunday, November 9, 2008

تعذیه کودک از 2 تا 5 سالگی

سالگی در سالهای اولیه زندگی افزایش قد و وزن کودک دو تغییر اساسی در رشد و تکامل اوست در یکسالگی کودک توانایی ایستادن را پیدا می کند در 2 سالگی...

Sunday, November 9, 2008

چگونگی غذا خوردن وکودکان

در گذشته ها بافت سنتی خانواده که غالباً حضور چند خانواده با هم و در یک خانه را سبب می شود ، سفره های بزرگ و رنگین در ایجاد عادت خوب در جمع و...

Sunday, November 9, 2008

چگونه وچه موقع به کودک غذا بدهیم .

1) سعی کنید بفهمید که کودک شما ممکن است بواسطه درد یا یک عارضه جسمی که بعد از خوردن این غذاها به آن دچار می گردد از این غذا ها متنفر باشد . اگر...

Sunday, November 9, 2008

چه زمان و چگونه بايد كودك را از شير گرفت؟

زمان از شير گرفتن در كشورهاي مختلف متفاوت است و آخرين اطلاعات و توصيه ها سنين 2تا 4 سالگي را پيشنهاد مي كنند . تصميم در مورد از شير گرفتن بستگي...

Sunday, November 9, 2008

‌چند نكته ساده براي تغذيه مدرسه

بسياري از خانواده ها تصور مي كنند كه آوردن غذا از خانه كافي است، در حالي كه آنها سخت در اشتباه هستند. خيلي وقت ها با اينكه بچه‌ها از خانه غذا...

Sunday, November 9, 2008

تغذيه نوجوانان

دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه با جهش رشد جسمي‌و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد اهميت زيادي دارد. از...

Tuesday, November 4, 2008

تغذيه دوران اوليه زندگي (تولد تا 10 سالگي)

در بسياري از برنامه هاي غذايي مسائل به شکلي خيلي کلي ارائه مي شود. کلسيم بيشتر بخوريد، مواظب کلسترول خون خود باشيد، مصرف فيبرها را افزايش دهيد...

Tuesday, November 4, 2008

تغذيه نوزادان با شيرهاي حاوي غلات

يك فوق تخصص گوارش، تغذيه و كبد كودكان، تغذيه نوزادان با شيرهاي حاوي غلات به ويژه گندم، جو، جوي دو سر و جوي چاك‌دار به بيماري سلياك و ديابت منجر...

Tuesday, November 4, 2008

تغذيه شيرخواران در دو هفته اول ماه نهم

در اين زمان مي‌توان حبوبات را نيز به سوپ شيرخوار اضافه كرد. به طور معمول تغذيه حبوبات از عدس و ماش كه هضم آسان‌تري دارند شروع مي‌شود. در صورت...

Tuesday, November 4, 2008

تغذیه نوزادان در ماه نهم تا یک سالگی

در ماه نهم و دهم، می‌توان برخی مواد مثل خرما، حبوبات، میوه‌هائی مثل موز، گلابی، سیب رنده شده، بیسکویت و... را برای کودک شروع کرد. برای اینكه...

Tuesday, November 4, 2008

تغذیه کودک در دوران بیماری ونقاهت

در دوران بيماري براي اينکه بدن بتواند با عوامل بيماري زا مقابله کند نياز به انرژي; ومواد مغذي بيشتري دارد . از طرف ديگر چون کودک در حال رشد است...

Tuesday, November 4, 2008

تأثير تغذيه بر جسم و جان با توجه به برخي آداب آن از نگاه اسلام

حضرت علي عليه السلام فرمود: «اقلل طعاما تقلل سقاما؛ خوراکي را کم کن تا بيماري را کم کني.»(1) در دين مبين اسلام، بارها پرخوري و زياده روي در خوردن...

Saturday, October 25, 2008

تغذيه سالم

داشتن برنامه ي غذايي سالم، ايده آل همه ي ماست، و آگاهي از اصول تغذيه ي سالم، کليد کار است. آشنايي با اين اصول ؛ ابزار لازم براي کنترل وزن را...

Sunday, October 5, 2008

9 عادت غذايي غلط

در زندگي ماشيني و کم تحرک امروز ، توجه به تغذيه به عنوان يکي از ارکان مهم سلامتي با مشکل مواجه شده است. به همين دليل مشکلات تغذيه اي هم در کشورهاي...

Sunday, October 5, 2008

پخته و خام، كلم بخوريد

از ميان سبزى ها و تره بار اين سبزى مفيد حاوى ويتامين هاى A، B، C، E و مواد معدنى مانند كلسيم، سولفور، سيليكا، منيزيم، آهن، يد و كلروفيل است. شواهد...

Sunday, October 5, 2008

اين چتر سفيد سلامتي مي آورد

قارچ گياه بسيار زيبايي است كه كودكان در نقاشيها كلاهي قرمز با لكه هاي سفيد براي آن مي كشند، اما آيا مي دانيد اين نوع قارچ سمي است و نوع خوراكي...

Sunday, October 5, 2008

طرز تهيه چند غذاي كمكي براي شيرخواران

براي تهيه فرني از 2 روش زير مي توان استفاده كرد: روش اول: 1. آرد برنج (يك قاشق مرباخوري سرصاف) 2. شكر (نصف قاشق مرباخوري سرصاف)

Thursday, September 18, 2008

تغذيه تکميلي شيرخواران

شيرمادر بهترين و کامل ترين غذا براي شيرخواران زير 6 ماه مي باشد و در اين دوران شير مادر به تنهايي به علاوه قطره مولتي ويتامين(از 15روزگي) کليه...

Thursday, September 18, 2008

روشهای تغذیه باشیر مادر درمهد کودک

شیرمادر با ترکیبات منحصر به فرد آن از قبیل پروتئین ها؛چربی ها؛کربوهیدرات ها؛ویتامین ها؛ آنزیم ها؛ هورمون ها؛آنتی بادی ها؛وسلولهای زنده وبا خواص...

Sunday, September 14, 2008