غلبه بر احساس بیهودگی
احساس بیهودگی می کنم، چه کنم تا بر این احساس منفی غلبه کنم؟
چگونه با افکار منفی مبارزه کنم؟
من ١٨ سال دارم و مدتى است فکراى منفى به سرم مى آید هر کارى مى کنم تا از خودم دورشان کنم فایده اى ندارد انگار بدتر مى شود جالب اینجاست این فکر ها به هیچ کسی جز خودم ضرر نمی زند اما حریفشون نمى شوم, به عنوان...
احساس خوب نسبت به خود نداشتن
اصلا نسبت به خودم احساس خوبی ندارم از خودم بدم میاد. فکر می کنم عاقل نیستم، زیبا نیستم و... چطور از این افکار منفی خلاص شوم؟
چطور خودم را از افسردگی و افکار منفی خلاص کنم؟
خیلی وقته که به دلیل داشتن مشکلات فراوان افسردگی گرفتم. همش تو فکرم، خودم زندگی رو واسه خودم خراب کردم. همش غمگینم. مثلا میخوام یه لباسی رو بپوشم یه چیزی تو ذهنم میگه اگه اینو بپوشی اتفاق بدی میفته. همش...