رابطه بین سلامت جسمی و تمامی مشکلاتی که استرس می تواند برای بدن شما به وجود بیاورد را در این مقاله بررسی کرده ایم، با ما همراه شوید.

بعضي‌ها خيال مي‌کنند پوست خانم‌ها ديرتر از پوست آقايان پير مي‌شود ولي اين يك باور اشتباه است. پوستي ديرتر پير مي‌شود كه به آن بيشتر رسيدگي شود. در اين نوشته، شما را با الفباي روند پيري پوست و مراقبت‌هاي...

مطالعات علمي، بارها ارتباط بين ورزش و کاهش استرس را اثبات کرده‌اند. فعاليت بدني باعث آزاد شدن اندورفين در مغز مي‌شود و اندورفين‌، احساس نگراني و اضطراب را کم مي‌کند. اما براي شروع، ورزش‌هاي سنگين مناسب...

مواجهه با نور خورشيد براي بدن مزايا و معايبي دارد که به طول زمان و تعداد دفعات مواجهه، شدت نور و حساسيت پوست بستگي دارد. مواجهه ملايم بدن انسان با نور خورشيد داراي تأثيرات مثبت جسمي (فيزيولوژيک) و رواني...

«تقصير من نيست. من يه دفعه از كوره در مي‌رم. اصلاً دست خودم نيست، وقتي عصباني مي‌شم، خون جلوي چشمامو مي‌گيره. اخلاقم اين طوريه ديگه، هيچ كاريش هم نمي‌شه كرد».

با توجه به گفته هاى لوين براى اينكه بتوان ارتباطى علمى ـ منطقى بين متغيرى مثل گرايش ها و فعاليت هاى دينى ـ معنوى و اثر آن بر سلامت جسم و روان به دست آورد، بايد به 3 سوال جواب داده شود. نخست اينكه آيا اصولا...

در آقايان نيز به ويژه در كساني كه تعريق زياد ناحيه كشاله ران دارند، بهتر است هر روز تعويض لباس زير انجام شود. بايد توجه داشت كه ناحيه كشاله ران به دليل رطوبت بالا و گرماي آن، محل خوبي براي رشد ميكروب‌ها...

از زمان قديم ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع شايع بوده و حتي در بعضي تمدن هاي قديمي مراکز خاصي براي اين کار وجود داشته است؛ به طور مثال ماساژ درماني در کشور چين مربوط به سه قرن پيش از ميلاد است،...

بقراط مي‌گفت: «ذهن، شفادهنده بزرگ است.» آلبرت شوآيتزر مي‌گفت: «پزشک حقيقي يعني پزشک درون». جاشوا لدربرگ، برنده جايزه نوبل، مي‌گفت: «حلقه مفقوده طب، توجه به دنياي درون است.»

مهم‌ترين راه انتشار ميكروب‌ها، دست‌هاي ما هستند. تحقيقات اخير نشان داده كه براي پيشگيري از انتشار عفونت‌هاي تنفسي، شستن دست، حتي از دارو هم موثرتر است. هميشه بايد دست‌هاي خود را پس از اين موارد بشوييد:...