سوء تغذيه و عوارض آن در کودکان

غذاهاي كربوهيدرات دار ( شيرين ) كه به سطح دندان مي چسبند، به راحتي باعث پوسيدگي دندان مي شوند. كودك بعد از مصرف اينگونه غذاها بايد دهان خود را...

Tuesday, September 2, 2014

ريز مغذي ها و ويتامين ها و املاح براي كودكان

سازمان بهداشت جهاني و سازمان خواربار و كشاورزي ميزان نياز روزانه روي هر فرد 5/5 گرم اعلام كرده است. اكنون ببينيم روي در كجاها يافت مي شود: «...

Tuesday, September 2, 2014

نكاتي درباره ي شيردهي به نوزادان

کودکان، شير مادر را خيلي بهتر از ديگر انواع شير، جذب مي کنند. شير انسان داراي PUFA ( اسيدهاي چرب غير اشباع ) بيشتر، سديم کمتر و نسبت مناسب پروتئين...

Tuesday, September 2, 2014

تغذيه ي كودكان را جدي بگيريد!

در 6 ماهه اول، افزايش دريافت کالري تا 500 کيلوکالري بيشتر از مقدار توصيه شده روزانه RDA براي سن؛ و پس از آن استفاده از 400 کيلو کالري بيشتر از...

Tuesday, September 2, 2014

اثرات مصرف سویا در مردان

این‌که خوردن سویا باعث سلامتی می‌شود به خوبی شناخته شده است، اما مطالعات خاصی که اخیراً انجام شده است، اثرات محافظتی سویا در بدن ما را نشان می‌دهد....

Tuesday, August 5, 2014

رژیم غذایی برای سندروم نفروتیک ( نفروز )

رژیم غذایی برای سندروم نفروتیک شامل مصرف غذاهای غنی از پروتئین در مقادیر متعادل و پرهیز از چربیهای اشباع شده است.

Thursday, July 10, 2014

فواید روغن جوانه‌ی گندم

روغن جوانه‌ی گندم فواید زیادی دارد. این روغن برای پوست بسیار مفید است. با پیر شدن پوست مقابله می‌کند و سلامتی پوست را از طریق افزایش گردش خون...

Wednesday, June 25, 2014

اشکالات خواص درمانی شکلات

کاکائو می‌تواند یک عادت سلامت باشد. زیرا باکتری‌ روده، بلوک‌های ساختمانی آن را خرد کرده و ترکیباتی که برای قلب خوب است را آزاد می‌کند.

Thursday, May 15, 2014

سرکه‌ی سیب و التهاب مفاصل

سرکه‌ی سیب از شراب سیب یا مخلوط سیب و انگور تهیه می‌شود. این ماده یک درمان سنتی شناخته شده برای تعدادی از بیماری‌ها از جمله آرتروز به شمار می‌رود....

Wednesday, April 16, 2014

آسان‌ترین راه کاهش وزن

پیروی از رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مناسب به کاهش سریع وزن کمک می‌کند. در این جا بهترین و ساده‌ترین نکات و تکنیک‌هایی که به شما کمک می‌کنند...

Tuesday, March 4, 2014

کاهش سریع وزن برای کودکان

امروزه در فیلم‌های سینمایی و سریال‌های تلویزیونی کودکانی لاغر و باریک را مشاهده می‌کنید. با این حال، لاغر بودن به معنای سالم و دارای سلامت بودن...

Tuesday, March 4, 2014

سبزیجات: سپری در برابر پرتوهای مضر

سبزیجاتی مانند بروکلی و گل کلم ترکیبی به نام ˈدیمˈ با نام علمی ˈدی ایندودیل متان -3/3ˈ (3,3 apostrophe -Diindolylmethane) را در بدن تولید می‌کنند....

Tuesday, March 4, 2014

میلک شیک‌های پروتئینی برای افزایش وزن

یک بدن سالم شامل حدود %13 چربی در زنان و حدود %5 چربی در مردان می‌شود. همان گونه که می‌توانید ببینید این مقدار زیاد نیست. عضلات و استخوان‌های...

Tuesday, March 4, 2014

چگونه و به شیوه‌ای سریع و سالم وزن کم کنیم

تقریباً هر کسی به خاطر اطلاع از اثرات زیان ‌بخش چاقی دوست دارد به شکل سالم و سریع وزن کم کند. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با مصرف...

Saturday, March 1, 2014

آیا فلفل خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش مى دهد؟

نتایج یک سرى از تحقیقات اخیر نشان میدهد که خوردن فلفل به صورت چشم گیرى از پیش روى بیمارى پارکینسون جلو گیرى مىکند. در این مقاله راجع به این موضوع...

Tuesday, February 25, 2014

عمده مشکلات سفره‌های ایرانی

طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند. همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شوند....

Saturday, February 8, 2014

روغن ها و چربی های گیاهی

در رژیم غذایی انسان، روغن ها و چربی ها یکی از مهم ترین منابع تأمین کننده انرژی بدن پس از کربوهیدرات ها به شمار می روند و باید به میزان مورد نیاز...

Saturday, February 8, 2014

دهکده ی دمنوش ها

لیمو عمانی ها را سوراخ یا از وسط نصف کنید و به همراه گل گاو زبان و مقداری آب جوش در یک قوری چینی بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید...

Saturday, February 8, 2014

یک پله بالاتر از چای سبز

چای سفید در اصل جوانه های گیاه چای است. در آغاز فصل بهار، غنچه چای را پیش از آن که باز شود می چینند و خشک می کنند، یعنی قبل از اینکه برگ چای...

Saturday, February 8, 2014

معرفی چند گیاه دارویی (2)

برای اشخاص صفراوی مزاج مضر و عطش آور است و ایجاد آشفتگی می نماید از این نظر باید با سنکنجبین خورده شود. برای ریه مضر است و از این نظر باید با...

Saturday, February 8, 2014